నెలసరి నొప్పులకు చెక్!

మహిళల్లో నెలసరి వచ్చిందంటే చాలు నడుము నొప్పి, పొత్తి కడుపులో నొప్పి, తలనొప్పి వంటి రకరకాల శారీరక సమస్యలతోపాటు అలసట, చిరాకు లాంటి మానసిక సమస్యలు వేధిస్తాయి.

ఈ నెల‌లో తినాల్సిన పండ్లు, కూర‌గాయ‌ల లిస్ట్ ఇదే.. !

టెక్నాల‌జీ మారే కొద్ది అన్ని రంగాల్లో మార్పు‌లు వ‌స్తున్నాయి. సీజ‌న్‌లో దొర‌కాల్సిన‌ పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు అన్ని వేళ‌లా దొరుకుతున్నాయి. దొరికేలా పండిస్తున్నారు.

ఈ ఆహారంతో మాన‌సిక ఒత్తిడికి దూరం !

ఈ రోజుల్లో ప్ర‌తిఒక్క‌రూ మాన‌సిక ఒత్తిడికి గుర‌వుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అంద‌రికీ ఈ స‌మ‌స్య రావ‌డం స‌హ‌జంగా మారిపోయింది.

ప్రాణశక్తి.. ప్రకృతిసిద్ధ జీవనం!

‘వినదగు నెవ్వరు చెప్పిన వినినంతనె వేగపడక వివరింపదగున్’అని అన్నారు పెద్దలు. ప్రపంచ ప్రజలందరి ఆరోగ్యానికి కరోనా ముప్పు వాటిల్లిన వేళ సలహాలు ఇచ్చే వారి ఉధృతి మరింతపెరిగింది.

రోగనిరోధక శక్తి అంటే ఏమిటి?

Aaచాలా సరళమైన మాటలలో, వ్యాధికి కారణమయ్యే హానికరమైన సూక్ష్మక్రిములను కణాలలోకి అనుమతించని శరీర సామర్థ్యాన్ని రోగనిరోధక శక్తి అంటారు. రోగనిరోధక శక్తి రకాలు? ఇది ప్రధానంగా రెండు రకాలు:1. పుట్టుకతో వచ్చే రోగనిరోధక శక్తి2. పొందిన రోగనిరోధక శక్తి పుట్టినప్పటి నుండి ఏదైనా జీవిలో పుట్టుకతో వచ్చే రోగనిరోధక శక్తి ఉంటుంది, అయితే పుట్టిన తరువాత పొందిన రోగనిరోధక శక్తి సాధించబడుతుంది. పుట్టుకతో వచ్చే రోగనిరోధక శక్తి పనిచేయని సందర్భంలో, పొందిన రోగనిరోధక శక్తి దాని పనిని […]